Comer brocoli y frambuesas, ver la foto de tu ser amado, tomar vino y otros útiles tips para elevar tu libido y el de tu pareja. Recuerden que el sexo es parte fundamental de nuestra vida.
Estados Unidos.- De 40 a 50 por ciento de las mujeres y entre el 20 y 25 por ciento de los hombres norteamericanos, tienden a experimentar bajos niveles de deseo sexual.
Un estudio indica que más de la mitad de las mujeres postmenopáusicas experimentaron una significativa disminución del deseo sexual.
Además de la edad (pues se reporta menor deseo sexual después de los 50 años), otros factores que afectan las ganas de tener sexo son el estrés, tabaquismo y el desequilibrio hormonal.
No obstante, les tenemos una buena noticia, pues hay algunos consejos que pueden seguir para aumentar el libido. Recuerden que el sexo es fundamental para llevar una vida plena y no hay que descuidar este aspecto de nuestra vida.
1. Contempla una foto de tu pareja.
Estudios han revelado que cuando las personas miran por unos 30 segundos la fotografía de un ser amado, su cerebro génera dopamina, un potenciador de la libido. Esto también funciona admirando una foto de su estrella de cine favorito.
2. Mantenerse en forma y bajar de peso.
Este tip es especial para los hombres, pues aunque por salud y bienestar general, todos debemos cuidar nuestro peso, en los hombres esto tiene efectos perjudiciales específicos. Resulta que la grasa corporal inhibe la producción de testosterona. Se recomiendan ejercicios aeróbicos para que el fluido sanguíneo en los órganos sexuales sea más saludable y ayude a despertar nuestro deseo sexual.
3. Alimenta tu deseo sexual.
Algunos alimentos tienen la propiedad de aumentar nuestro deseo sexual, como el brocoli y las frambuesas. También es importante evitar alimentos horneados, procesados y lácteos, todos ellos son asesinos de la libido humana.
4. A beber se ha dicho.
Estudios han demostrado que los consumidores de vino tinto poseen un deseo sexual más alto que aquellos que toman vino blanco. Esto no quiere decir que debamos emborracharnos, simplemente que consumamos con moderación. Los científicos indican que el vino tinto tiene la propiedad de acelerar el flujo sanguíneo y además su color ayuda a despertar nuestros sentidos. De hecho hombres y mujeres reaccionan con mayor atracción sexual hacia alguien vestido de rojo.
5. Actividades extremas.
Saltar en paracaídas, ver una película de terror o asistir a una manifestación por la economía mundial, pueden disparar el deseo sexual de las personas. Estudios demuestran que al realizar alguna actividad más atrevida a las que estas acostumbrado, provoca que tu corazón comience a bombear como si estuvieras excitado.
6. Manda mensajes.
Enviar y recibir mensajes de correo electrónico, de texto o un simple tuit puede disparar el deseo sexual de las personas. Así que no esperen más y envíen esta nota al amor de sus vidas.
7. Huelan.
Ciertos olores revelan el estado de ánimo de las personas, eviten esencias de vainilla, almizcle y canela. Es importante saber que el sentido del olfato de las mujeres es más agudo que el de los hombres, en especial cuando están ovulando. Así mismo, los hombres parecen preferir olores como el del pastel de calabaza y la lavanda, o una combinación de ellos.